Пресс и бицуха
#1
Отправлено 05 May 2011 - 22:17
В данной теме,мы будем писать,скидывать видео,как накачатся быстро в домашних условиях..)думаю много людей этого хотят,ну...а многие это имеют..
если сюда буду заходить гуру,профи..у которых большая бицуха,сильный красивый пресс.То будьте добры,давайте советы начинающим в этом деле..!!!
Вот видео тут видео-обучалка,как быстро и эфективно накачать пресс
Сам лично,начал качать пресс недель 3 назад..но результат уже немножчко есть)
если что,такой темы вроди нет...
#2
Отправлено 13 May 2011 - 15:31
Вот нашёл 3 уровня пресса.
Тяжело, но главное не сочковать)
Уровень 1
Уровень 2
Уровень 3
#3
Отправлено 13 May 2011 - 20:11
#5
Отправлено 15 May 2011 - 14:03
PS
Сколько тебе лет?
#8
Отправлено 26 May 2011 - 13:59
[img]http://www.worldofta...oTbanner003.jpg[/img
#9
Отправлено 26 May 2011 - 21:36
#11
Отправлено 14 June 2011 - 10:37
#12
Отправлено 28 June 2011 - 00:25
#13
Отправлено 29 June 2011 - 22:49
П.С. свинец можно купить в приеме цвет металлов. приблизительная стоимость за кг 40 руб
#14
Отправлено 09 September 2012 - 11:14
только я одного не пойму: на какой стадии переходить от первого уровня к второму?
#17
Отправлено 16 May 2013 - 19:03
#20
Отправлено 28 May 2013 - 16:42
<span style="font-size:16pt;">I'm The Gogibeet</span>
<img src="http://img651.imageshack.us/img651/8753/soft725.gif" border="0" alt=""/>