Микросхема КР1182ПМ1,
Резисторы 1кОм, 500Ом,
Конденсаторы 1мкф, 50в 2 шт,
Тиристор bta41 или bta139,
Переменный резистор 33кОм и выше.
Собираем по схеме:

На выходе получаем переменное напряжение.
ВНИМАНИЕ!
Не нагружать прибор сильными паяльниками, или любыми другими устройствами.
Эта схема предназначена для использования как регулятор напряжения до 150ватт макс нагрузка!
Тиристор следует закрутить на не большой радиатор. А иногда вовсе, можно его не ставить.