Форум самодельщиков: Протеиновый коктейль - Форум самодельщиков

Пол литра молока залить в миксер, туда же 3 сырых яйца (вот только про сальмонилез не надо мне писать!), 2 больших ложки сахара, взбивать до появления густой пены (5-10мин), пить заполчаса до/после тренировки, рецепт веещь, увидел в интернете и решил попробовать, теперь доношу до вас))), вкус на молочный коктейль смахивает, запах смахивает на парное молоко( не то чтобы стремный просто не знаю как на запах отреагируют совсем городские личности, ну нам деревенским привычно я думаю )
Нашел множество рецептов данного напитка, но выложил самый простой и действенный, если нужно могу скинуть остальные, но в них частично нужно отдельно добавлять протеин и прочую мутоту, на которую не у всех есть деньги (бочка протеина стоит 1тыс руб.)
Жду комментов, но мне эта штука оч понравилась)))

А да и не надо пить его залпом, какбы смакуйте его, так будет полезней. И еще небольшая дописочка которую я забыл написать, протеиновые коктейли полезны как нам так и девушкам, протеиновые коктейли пьют при диетах, он очень питательный, но НЕЛЬЗЯ!!! заменять им еду, и пить лучше с утра (на вечер пользы не будет, только засыпать хуже будете(и не только ), воть все)))

Попробую как нибудь. А за тему плюс.

Хмммм, а у меня тренеровка вечером дак если я выпью перед тренеровкой будет польза?
А что вобще дает этот коктейль?
А в сартир от него на тренеровке не захочеться?
Ответь на вопросы-дам плюс.

Я когда т передачу про муай тай смотрел и там мужик что бы мышцы нарастить пил коктейль типо такого. Так вот вроде там все теже ингридиенты что и сдесь но еще дрожди добавлял он.

да, дрожжи- источник витаминов и белков, но с ними он хранится не будет- бродить начнет. но если сразу пить- то норм

Желудок крепкий не захочеш, а если слабый то пей через полчаса после тренировки

Вы все в тренажёрке занимаетесь или в школьном спортзале? Итак желток не надо в этом составе также как и сахар (вредно) xD (сахар простой углевод он даёт прирост сил но как быстро даёт так быстро и сжигает его) Да и ваще сахар лишний раз лучше не жрать ато в мышцах останеццо.
Далее утренняя норма белка не для качка 20 грамм белка. В яйце 6 грамм белка. 3 в белке и 3 в желтке (желток будущий холестерин и ваще не полезен по сути дела поэтому его выкидваем) и того чтоб получить утреннюю норму белка нам надо добавить в чудо коктейль 6 с половиной яиц.
Чтоб набрать мне суточную норму мне надо сожрать 400 грамм мяса и 40 яиц xD. А это прямой путь к падагре и ваще тяжесть в желудке не самое лучшее чувство а самое прикольное что по деньгам ещё и проигрываю если не использую протеин xD