Но самое главное: чтобы боль прошла, в умеренных количествах поделайте какое-нибудь упражнение чтобы несколько раз напрячь болящую мышцу. Если делать в умеренных количествах, можно стать качком за месяц
На себе проверено, у меня правая рука от этого гиробола больше чем левая, буду теперь левую докчивать. Всем советую минут 10 в одной руке, потом 10 в другой. Конечно же левая будет болеть больше(у правшей) потому что правши большинство дел делают именно правой рукой, потому что удобнее. Я вообще могу делать все обоими руками кроме как писать.
Помощь




























